AWC » Blog Archives

Tag Archives: siłownia

Zdążyć do lata

Okres wakacyjny to dla wielu osób czas, w którym chcieliby oni pochwalić się na plaży lub też basenie wyjątkową sylwetką. Prawda jest jednak taka, że jeśli weźmiemy się za siebie na kilka tygodni przed wakacjami to może okazać się, że będzie już niestety za późno. Musimy bowiem zdawać sobie sprawę z tego, że w wielu przypadkach nasze ciało potrzebuje odpowiedniej ilości czasu do tego, by móc się zmienić. Z tego właśnie powodu powinniśmy zająć się sobą znacznie wcześniej i najlepszym okresem do tego będzie zima.

Continue reading

Published by:

Siłownia i utrzymywanie diety

Siłownia to miejsce, w którym możemy zarówno spalać tkankę tłuszczową jak i budować mięśnie. W wielu przypadkach warto więc zastanowić się nad tym, żeby rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, szczególnie jeśli marzymy o tym, by podczas lata móc pochwalić się odpowiednią sylwetką na plaży czy też basenie. Warto jednak pamiętać o tym, że ciało potrzebuje odpowiedniej ilości czasu do tego, by móc się zmienić, więc nawet jeśli po pierwszych kilku tygodniach nie widzimy znaczącej poprawy to tak naprawdę nie powinniśmy się poddawać.

Continue reading

Published by:

Siłownia dla każdego

Siłownia to obecnie miejsce, w którym możemy zarówno tracić tkankę tłuszczową jak i budować mięśnie. Jest to więc jeden z najlepszych sposobów, za pomocą których możemy w skuteczny sposób kształtować własną sylwetkę. Nie można zapominać jednak o tym, że w wielu przypadkach będziemy musieli poczekać całkiem sporą ilość czasu, ponieważ nasze ciało potrzebuje się przyzwyczaić do nowych warunków i bodźców, więc zanim zacznie się zmieniać, może upłynąć trochę czasu.

Continue reading

Published by:

Poprawna technika ćwiczeń

Ćwiczenia na siłowni to w dzisiejszych czasach coś, co może dawać nam naprawdę wiele korzyści. Aktywność fizyczna może bowiem wpływać w bardzo dużym stopniu na nasze zdrowie i samopoczucie więc zdecydowanie warto zrobić wszystko, by móc poświęcić przynajmniej kilka godzin w tygodniu na ruch. Siłownia pozwala nam zarówno na budowanie mięśni jak i na spalanie tkanki tłuszczowej. Warto więc podjąć się takich ćwiczeń niezależnie od płci czy też wieku, bowiem w każdym przypadku będzie to dla nas czymś naprawdę korzystnym.

Continue reading

Published by:

Budowanie sylwetki podczas zimy

W dzisiejszych czasach bardzo duża ilość osób decyduje się na zmianę swojego stylu życia. W wielu przypadkach spowodowane jest to przede wszystkim chęcią osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Sporo osób nie wie jednak, że to właśnie zima jest najlepszym okresem do tego, by kształtować własną sylwetkę. Dzięki temu będziemy mogli mieć wystarczającą ilość czasu do tego, by móc zmieniać swoje ciało. Warto więc zastanowić się nad tym, by już teraz rozpocząć pracę nad sobą, bowiem przed wakacjami może być już za późno. Continue reading

Published by: