AWC » Blog Archives

Tag Archives: rower

Gdy złapiemy gumę

Opony to na ogół całkiem wytrzymała część wszelkiego rodzaju pojazdów drogowych. Są kierowcy, którzy jeżdżą przez wiele lat i zdążą wymienić opony ze starości zanim je przebiją. Tak jest w przypadku samochodów, motocykli i rowerów. Jednak są też osoby, które średnio raz na dwa miesiące łapią gwoździa. Gwóźdź jest absolutną zmorą kierowców, bo dziwnym trafem to właśnie jego najczęściej znajdujemy w oponie. Dobrze jest w przypadku gdy gwóźdź wbije się tak mocno, że zablokuje dziurę. Wtedy możemy usłyszeć charakterystyczne stukanie, a z opony powietrze nie zejdzie. Da nam to możliwość podjechania na warsztat lub czas na podjęcie stosownych działań przed własnym domem. Oczywiście nie w każdym przypadku jesteśmy w stanie coś zrobić i dużo zależy od pojazdu. Continue reading

Published by:

Czy jazda na rowerze może wpłynąć na naszą sylwetkę?

Obecnie dużo mówi się o nadwadze i sposobach na pozbycie się jej. To naprawdę poważny problem i jest całkiem spore grono osób, które zachęca ludzi do ćwiczeń. Przy codziennych obowiązkach bardzo ciężko jest znaleźć chociaż pół godziny na ćwiczenia. Wracamy zmęczeni z pracy, a tu trzeba jeszcze ugotować obiad, posprzątać dom, zrobić zakupy, a gdzie czas na ćwiczenia? Niektórzy jednak go znajdują i szczycą się wspaniałą sylwetką mimo wieku. Zazdrościmy takim ludziom, a tak naprawdę nie trzeba zbyt wiele. Sekret tkwi w rowerze, który praktycznie każda osoba ma w swoim domu. Wystarczy chociaż 40 minut dziennie poświęcić na rower, a efekty będą widoczne już po miesiącu. Continue reading

Published by:

Czy opłaca się remontować stary rower?

Wielu z nas dopiero po latach wraca do tak dobrej aktywności fizycznej jaką jest niewątpliwie jazda na rowerze. Zaglądamy do garażu i znajdujemy tam rower, na którym jeździliśmy kilka dobrych lat temu. Tak naprawdę to chcielibyśmy od razu wsiąść i odjechać, ale jest to niestety niemożliwe. Rower gdy leżał kilka lat zamknięty w garażu na pewno uległ jakiejkolwiek usterce. Poza tym jego łańcuch nie jest już nasmarowany, a opony nie nadają się do jazdy po drogach. Opony po kilku latach tracą swoje właściwości, przez co stają się niebezpieczne na drodze. Oczywiście jest to dużo bardziej widoczne wśród samochodów osobowych, ale w rowerach opony także odgrywają bardzo duże znaczenie. Continue reading

Published by:

Aktywność fizyczna i unikanie kontuzji

Sport to bez wątpienia bardzo istotny element w życiu każdego z nas. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim fakt, że w wielu przypadkach pozwala on poprawić nasze samopoczucie oraz przede wszystkim – stan zdrowia. Uprawianie jakiejś aktywności fizycznej poprawia krążenie, dzięki czemu stajemy się o wiele mniej podatni na różnego rodzaju przewlekłe choroby. Jeśli więc do tej pory nie stawialiśmy na sport, warto zmienić swoje nastawienie. Możemy mieć bowiem pewność, że wyjdzie nam to na dobre i z czasem zauważymy znaczącą poprawę swojego stanu. Poprawi się również nasza kondycja, więc będziemy mogli zrobić więcej, nie męcząc się przy tym aż tak bardzo. Continue reading

Published by:

Jak można dbać o własną sylwetkę?

Codziennie widzimy w telewizji wysportowane ciała sławnych celebrytów. Zastanawiamy się jak oni to robią, a prawda jest taka że wszystko zawdzięczają ciężkim treningom i diecie. Sport i zdrowa dieta to podstawa do trzymania odpowiedniej wagi i zdrowej sylwetki. Jeżeli chcemy coś zmienić w swoim wyglądzie to trzeba zacząć ćwiczyć. Wtedy pojawia się problem, ponieważ są osoby, które nigdy nie miały styczności z siłownią. Nie każdy wie jak można ćwiczyć, a zajęcia z trenerem personalnym są bardzo drogie. W zasadzie to nikt nie zmusza nas żebyśmy szli na siłownię, dlatego można skorzystać z bardziej przyziemnych sposobów. Każdy z nas ma w domu rower i tak naprawdę to może już wystarczyć. Continue reading

Published by: